Kurs açıklaması

Bu videomuzda, dünyaca ünlü Gottman Çift Terapisi ekolü ile bu sorunları nasıl aşabileceğinizi adım adım anlatıyoruz.

Neler öğreneceğim?

  • Eleştiriyi Yapıcı Hale Getirme Eleştiriyi kişisel saldırı olmaktan çıkarıp, yapıcı geri bildirimde bulunmanın yollarını keşfedeceksiniz.
  • Aşağılama Davranışını Dönüştürme Partnerinize empati ve saygı ile yaklaşarak, aşağılama davranışını nasıl değiştirebileceğinizi öğreneceksiniz.
  • Savunmacı Tutumları Azaltma Eleştiri ve suçlamalar karşısında savunmacı davranmak yerine, sorumluluk almanın ve empati kurmanın önemini anlayacaksınız
  • Duvar Örme Davranışını Aşma Stresli anlarda duygusal olarak geri çekilmek yerine, açık ve etkili iletişim kurma becerisi kazanacaksınız.
  • Pozitif İlişki Alışkanlıkları Geliştirme İlişkinizde pozitif etkileşimleri artırarak, duygusal bağları nasıl güçlendirebileceğinizi öğreneceksiniz.
  • Çatışma Çözme Becerileri Çatışmaları yapıcı bir şekilde çözme tekniklerini öğrenerek, uzun vadeli sorunların önüne geçebileceksiniz.
  • İlişkide Güveni ve İstikrarı Artırma Güven ve istikrarı artırarak, ilişkinizin sağlıklı ve uzun ömürlü olmasına katkıda bulunacaksınız.

Gereksinimler

Sıkça Sorulan Soru

Gottman çift terapisi, Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman tarafından geliştirilen, çiftlerin ilişkilerini güçlendirmek ve sorunlarını çözmek için kullanılan bir terapi yöntemidir. Bu terapi, bilimsel araştırmalara dayanır ve ilişkilerdeki temel problemleri ele alır.

Eleştiri, bir partnerin diğerini kişisel olarak suçladığı ve yargıladığı bir davranış şeklidir. İlişkilerde sürekli eleştiri, partnerin kendini değersiz hissetmesine ve zamanla ilişkiye zarar vermesine neden olabilir.

Eleştiriyi yapıcı hale getirmek için "Ben" dilini kullanarak duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı ifade edin. Örneğin, "Sen her zaman dağınıksın" demek yerine, "Evde daha düzenli olursak kendimi daha iyi hissedeceğim" diyebilirsiniz.

Aşağılama, partnerinize saygısızca veya küçümseyici bir şekilde davranmaktır. Bu, ilişkide güvenin ve sevginin azalmasına neden olabilir. Aşağılama, uzun vadede ilişkinin bitmesine yol açabilir.

Savunma, bir partnerin eleştiriler veya suçlamalar karşısında kendini korumak için bahaneler üretmesi veya karşı saldırıya geçmesidir. Bu, çatışmaları çözmek yerine daha da derinleştirir.

Duvar örme, bir partnerin duygusal olarak geri çekilmesi ve iletişimi kesmesidir. Bu, ilişkiyi soğutabilir ve çözülmemiş sorunların birikmesine neden olabilir.

Gottman çift terapisi, çiftlere etkili iletişim teknikleri, çatışma çözme stratejileri, duygusal bağları güçlendirme yolları ve pozitif etkileşimleri artırma yöntemleri öğretir. Terapide, çiftler ilişkilerindeki zorlukları belirleyip çözmek için pratik araçlar edinirler. Bu sıkça sorulan sorular ve cevaplar, Gottman çift terapisi hakkında temel bilgileri içermektedir.

Ebru Bodur

Uzman Aile Danışmanı

Uludağ Üniversitesinde lisansını tamamlamasının ardından İstanbul Gelişim Üniversitesinde  “ Okul Öncesi Çocuklarda Ekran Bağımlılığı ile Öz Bakım Becerileri Arasındaki İlişkinin İncelenmesi ” konulu tezi ile tamamlayarak uzmanlığını kazanmıştır. Yeşilay kuruluşu olan YEDAM’da bağımlılıkar ile ilgili staj yapmıştır. KİM Psikolojide anaokulu stajını tamamlamıştır. İstanbul Üniversitesi’nden Aile Danışmanlığı, EMDR International Association (EMDRIA)nden EMDR Terapi, Psikoloji İstanbul’dan Gottman Çift Terapisi, Psikolojik Danışman/ Co-Psikodramatist Sezen Cavuldak’tan Kum Terapisi, Uludağ Üniversitesi-Akademik Duru’dan Oyun Terapisi, EMDR International Association(EMDRIA) - EMDR Çocuk Workshop, Denver II Gelişim Eğitim Tarama testi, Metropolitan Okul Olgunluğu Testi, Frostig Görsel Algı Testi, Bender Gestalt Görsel Motor Algılama Testi, Benton Görsel Bellek Testi, Burdon Dikkat Testi, D2 Dikkat Testi, Frankfurter Dikkat Testi eğitimlerini tamamlamıştır.  Anaokullarına danışmanlık yaparken  hem çocuklarla hem de ailelerle çalışmış, aynı zamanda bireysel ve çift danışmanlığı vermeye devam etmiştir.Çocuk, ergen, yetişkin ve çiftlere yönelik aile danışmanlığı desteği vermektedir. Online ve yüzyüze danışmanlık seanslarına devam etmektedir.Gottman Çift Terapisi, Emdr ve Kum Terapisi ekolleriyle çalışmaktadır.Anaokullarına danışmanlık yapmaktadır. Kurumsal eğitimler vermektedir.www.ebrubodur.com kurucusudur. Ailelere, yetişkinlere ve profesyonellere yönelik eğitim içerikleri hazırlamaktadır.Çalışma Alanları Şunlardır :EMDR TerapiKum TerapisiOyun TerapisiGOTTMAN Çift TerapisiEbeveyn DanışmanlığıAile DanışmanlığıÇift DanışmanlığıEvlilik Öncesi DanışmanlıkCinsel ProblemlerBoşanma Danışmanlığı Anaokulu Danışmanlığı

₺520

₺800

Dersler

5

Beceri seviyesi

Başlangıç

Son kullanma süresi

Süresiz

İlgili kurslar